<small id='3idahl'></small><noframes id='3idahl'>

  • <tfoot id='3idahl'></tfoot>

      <legend id='3idahl'><style id='3idahl'><dir id='3idahl'><q id='3idahl'></q></dir></style></legend>
      <i id='3idahl'><tr id='3idahl'><dt id='3idahl'><q id='3idahl'><span id='3idahl'><b id='3idahl'><form id='3idahl'><ins id='3idahl'></ins><ul id='3idahl'></ul><sub id='3idahl'></sub></form><legend id='3idahl'></legend><bdo id='3idahl'><pre id='3idahl'><center id='3idahl'></center></pre></bdo></b><th id='3idahl'></th></span></q></dt></tr></i><div id='3idahl'><tfoot id='3idahl'></tfoot><dl id='3idahl'><fieldset id='3idahl'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='3idahl'></bdo><ul id='3idahl'></ul>

          1. <li id='3idahl'></li>

            抗皺食物推薦Top10

            2019.05.27 -

            多吃什么樣的食物才能夠抗皺呢?抗皺護膚網下面為你總結抗皺食物推薦Top10。

            抗皺食物推薦Top10

            1、多吃富含膠原蛋白的食物

            最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據表明,每一百克豬皮中含蛋白質26.4%,是豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是,這種肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白。

            這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分,滋潤肌膚,維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料,可以使皮膚長得白嫩、細滑,有效減少皺紋,讓人看起來更加年輕。此外,維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。維生素C、e都是很好的抗氧化劑,可以預防皮膚下的脂肪的氧化,使皮膚表皮以及真皮細胞充滿活力,延緩皮膚的衰老。

            鐵和銅可以促進皮膚下的血液循環,使得皮膚能夠得到足夠的營養,阻止皺紋的出現。所以日常飲食中多攝入一些富含維生素a、c、e以及微量元素鐵、銅的食物,也可以幫助抵抗皺紋的。

            雞骨湯

            2、多吃些富含軟骨素的食物

            可以多吃些豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等,可以讓皮膚變得更有彈性。人的皮膚主要有表皮、真皮、皮下組織3層,其中與皮膚美容最相關主要是真皮。真皮由彈性纖維構成,而彈性纖維的主要構成物質是硫酸軟骨素。人體一旦缺乏了這種軟骨素,皮膚也就沒有了彈性,更容易出現皺紋。所以多吃些含軟骨素的食物也是可以幫助抗皺的。

            其實真正想要抵抗衰老去除皺紋,不僅僅需要做好外在的面子工作,還需要懂得內補。

            3、十個抗皺食物推薦

            TOP1、西蘭花

            增強皮膚抗損傷能力:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

            牛奶

            TOP2、牛奶

            增強皮膚張力:牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

            TOP3、獼猴桃

            消除雀斑等斑點:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

            胡蘿卜

            TOP4、胡蘿卜

            保持皮膚潤澤細嫩:含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

            TOP5、大豆

            防止色素沉著于皮膚:大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

            大豆

            TOP6、肉皮

            充盈皮膚:肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。

            TOP7、西紅柿

            展平皮膚新皺紋:西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

            蜂蜜

            TOP8、蜂蜜

            保持皮膚紅潤有光澤:蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

            TOP9、三文魚

            防止皺紋產生:三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

            TOP10、海帶

            調節皮膚油脂分泌:海帶是礦物質含量豐富的堿性食物,常吃能調節血液酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。

            - END -

            5,669
            16
            1. 2019.05.29 - 匿名

              吃東西能去皺紋,我可是吃貨

            2. 2019.05.29 - 匿名

              吃胖點皺紋自然就少了,哈哈

            3. 2019.12.02 - 匿名

              我要試試

            4. 2019.12.17 - 匿名

              吃東西慢,不如試試美姿爾蘋果干細胞

            5. 2020.01.02 - 匿名

              去皺紋的可以吃什么

              • 2020.03.18 - admin

                可以看看哦

            去臉部皺紋小妙招【圖】

            多吃什么樣的食物才能夠抗皺呢?抗皺護膚網下面為你總結抗皺食物推薦Top10。 1、多吃富含膠原蛋白的食物 最常 […]